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다이어트

패션모델이 되고싶어요!_< 내 이미지 찾기 > * 제 경험을 바탕으로 적은 이야기입니다 * 전에 이야기한 포토폴리오 / 컴카드를 만드는 방법을 이제 알았으니 그럼 촬영을 해볼까!? 했지만 ' 어떤 느낌으로 찍어야 할지 모르겠어요..' 하는 분들이 많으실 거 같아서 준비했습니다~! 간단한 포트레이트 촬영부터 제일 기본적으로 있으면 좋은 컨셉촬영까지 적어볼게요! " 포트레이트 " ' 인물 사진 '이라고 생각하시면 됩니다. 어려우시면 더 간단하게 증명사진을 생각하시면 돼요. 어깨라인부터 위쪽인 얼굴 위주로 찍고, 최대한 화장은 간단하게, ' 나의 얼굴은 이런 도화지야 '라는 걸 보여준다 생각하시면 됩니다. 얼굴의 개성을 살리고 싶은 분들은 아예 화장을 안 하고 찍는 경우도 있습니다. * 신경 쓰면 좋은 점 * 아예 포트레이트라고 딱 얼굴 정면! 만 찍는 .. 더보기
바디 포지티브란? _ < 가장 많이 듣는 이야기 > 바디 소통가로 활동하면서 가장 핵심 주제 중 하나인 ' 바디 포지티브 (몸 긍정 ) 운동'에 대해 이야기해보려 합니다. 제가 바디 소통가로 활동할 거야!! 했을 때 그게 뭐야?라는 질문과 많든 오해들이 있었습니다. 바디 소통가에 대해 이야기하기 전에 먼저 이야기를 나누고 싶습니다. " 바디 포지티브란? " 모든 성별, 나이, 민족, 체중, 크기, 모양에 대한 사회적 및 개인 인식을 바꾸고, 다양한 특성에 관계없이 모든 몸을 더 받아들이기 쉽게 하는 것을 목적으로 하고 있습니다. " 가장 많이 들은 오해와 질문들 " 1. 너는 비만이 좋다는 거야? - 바디 포지티브 운동에는 저체중, 신체적 장애, 기형에도 목소리를 내고 있습니다. 비만에 치우친다는 것은 편견입니다. 비만을 포함한 몸에 대한 불편한 인식을 .. 더보기
패션모델이 되고싶어요!_< 프리랜서 아시아편 > * 제 경험담을 바탕으로 적은 이야기입니다 * 저는 국내와 국외 (아시아권) 위주로 에이전시를 계약했습니다. 대만/ 홍콩/ 일본에서 살면서 느낀 일들을 공유해보려 해요~ " 일단은 포트폴리오 " 앞서 말씀드린 '프로필 잘 찍는 방법'에 더 자세히 나와 있지만, ' 좀 더 간단하게 준비하고 싶다! ' 하실 때는 컴카드를 준비하시면 됩니다. 컴카드란? 한 장으로 나라는 사람을 보여주는 걸 말합니다. 사진으로 상반신과 전신 두장씩 찍으셔서 준비하시면 됩니다. 나중에 작업물이 많아지면 사진을 주기적으로 바꿔주시면 됩니다. 사진 외에는 [ 이름 / 나이 / 키 / 몸무게 / 발 사이즈 / 머리색 / 눈 색 / 쓰리 사이즈 / 메일 주소 / 인스타 아이디 ]를 적어주시면 됩니다. " 해외에서 일할 경우 " * 페이.. 더보기
탈다이어트 하는 5가지 방법_< 살 빼기 지쳐요 > " 이번에만 제발 살이 빠지게 해 주세요. 이번에 살이 빠지면 다음부턴 제가 알아서 잘 관리할게요 " * 1단계 : 준비자세 * 현재 다이어트가 매번 '실패'로 끝난다는 사실에 고통스럽습니다. 매일 아침 몸무게를 재고 하루를 평가하고(어제 너무 먹었어, 오늘 조금 먹어야되), 매 순간 음식에 대해 생각하고 걱정하고 있습니다. 이제는 내가 먹고 싶은 음식은 사라지고 '먹어야만' 한다고 생각하는 걸 먹습니다. 게다가 본인의 신체 이미지도 부정적입니다. 자신의 외모가 맘에 들지 않고 자존감도 바닥입니다. 이런식의 삶의 방식이 불행하다는 사실을 깨달았다면 '직관적 식사'를 시도해볼 준비가 되었습니다. * 2단계 : 발견하기 * 앞서 말했듯이, 음식을 무조건 허락해줍니다. 오랫동안 먹지 않았던 음식이나 먹어보고 .. 더보기
다이어트와 프로아나족 요즘 다양한 사람들을 뜻하는 단어들이 많이 있습니다. 파이어족, 욜로족, 디지털 노마드,등등 다이어트에도 이런 표현들이 있는데요, 오늘은 그중에 " 프로아나족"에 대해 이야기해보려 합니다. " 프로아나족 이란? " 찬성을 의미하는 '프로(pro}'와 거식증을 뜻하는 '애너렉시아(anorexia)'의 합성어로 지나치게 마른 몸매를 추구하는 사람들을 뜻합니다. 무작정 굶기, 먹고 토하는 '먹토', 변비약과 이뇨제 등 약물을 습관적으로 먹는데요, 이 모든 행위는 10대 20대 사이에서 유행이라 합니다. SNS에서는 #프로아나 #개말라 #뼈말라 #씹뱉 #먹토 등 해쉬태그를 통해서 거식 행위애 동참한다고 합니다. " 프로아나족 8 계명 " 1. 기름진 음식은 벌받을 각오하고 먹어라 2. 칼로리는 언제나 계산해야한.. 더보기
패션모델이 되고싶어요! < 프로필 잘 찍는 방법 & 준비법 > "어디서부터 뭘 준비해야 할지 모르겠어요" 가장 많이 듣는 질문입니다. 간단하게 설명드릴게요. 일단 제일 먼저 포트폴리오가 필요합니다. 포트폴리오란, 내가 이런 느낌을 낼 수 있다. 를 사진과 영상으로 보여주는 겁니다. 앞으로 일을 해가면서 작업 물들을 모아서 만들면 됩니다. 하지만 아직 아무것도 안했는데 그럼 어떻게 준비해야 하나요? " 에이전시에 보낼 자기소개 영상 및 사진 촬영하기 " 처음부터 프리로 일하기에는 아는 사람도 없고 막막하게 느껴지실 겁니다. 우선 나랑 맞는 에이젼시를 찾습니다. 보통 모델 지원을 할때 [ 전신 / 상반신 / 자기소개하는 영상 ] 이렇게 보내달라 합니다. 이때 가장 이쁘고 깔끔하게 찍는 법을 알려드릴게요. 1. 최대한 깔끔한 곳에서 자연광으로 찍는다. ( 화이트 배경이면.. 더보기
다이어트가 하고싶으면 일단 먹자! < 직관적 식사 > * 경험담입니다 * 제목을 보고 뭔 소리야 싶거나 솔깃해서 들어오신 분들이 계실 거예요. 제가 직접 해보고 느낀 후기를 공유하는 거라 믿고 읽어봐 주세요 :) 일단 먹고 싶은 음식을 생각해 봅니다. 이것저것 떠오르죠. 지금 다이어트 중이라면 햄버거, 피자, 치킨, 곱창에 소주, 야식, 라면 먹고 싶은 것이 한가득 일 겁니다. 먹고 싶은 게 너무 많습니다. 근데 우리는 먹지 않습니다. 살찔까 봐서요. 그냥 삼시세끼 먹을 때도 마찬가지입니다. 이거 다 먹으면 안되는데, 디저트는 포기해야지 살찌니까, 등등 생각합니다. 더 나아가면 칼로리를 체크하면서 먹습니다. 하루에 몇 칼로리 넘기면 살찌니까 이건 못 먹네 하고 내려놓습니다. 이 글들을 읽을 때 어디에 집중되어 있나요? 바로 "살찌니까"입니다. 우리가 다이어.. 더보기
패션모델은 어떻게 해요? < 현실편 > "어떤 이야기로 시작하면 좋을까" 10년 차 패션모델 활동을 해오면, 굉장히 많은 일들이 있습니다. 제가 온 세상 사람들이 다 아는 모델이 아니더라도, 10년이면 웬만한 일들은 경험해봤다 생각합니다. 다양한 이야기를 빨리 공유하고 싶지만, 모든 이야기에 앞서서 "현실적"인 부분을 먼저 말하고 싶었습니다. 인터넷과 미디어가 발달돼있는 지금엔 더욱 쉽게, 보여지는 면에 접할 수 있기 때문입니다. 보이는 부분이 다가 아니니까요 :) 패션모델이 꿈인 분들이라면 이 부분을 먼저 생각해보셨으면 합니다. 그리고 모델이 꿈인 여러분들을 응원합니다 ;) *화려해 보여,, 나도 화려하게 살고 싶어!* 맞아요. 패션모델 세계는 화려합니다. 멋진 고가의 브랜드 옷들, 아름다운 남녀 모델들, 스튜디오, 촬영장, 헤어 메이크업,.. 더보기

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