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다이어트

언제부터 왜 바디 포지티브가 시작 되었을까요? " 바디 포지티브란? " 모든 성별, 나이, 민족, 체중, 크기, 모양에 대한 사회적 및 개인 인식을 바꾸고, 다양한 특성에 관계없이 모든 몸을 더 받아들이기 쉽게 하는 것을 목적으로 하고 있습니다. " 바디 포지티브 운동이 지금이 처음이 아니다 " 바디 포지티브 운동이 시작된 건 꽤나 오래전부터 입니다. 현재가 크게 봤을때 3번째 파도라고 하는데요, 1번째가 1800년대 2번째가 1900년대 3번째가 2000년대 현재라고 합니다. 한번 자세히 알아볼까요? [ 1850 - 1890 "Victorian Dress Reform (빅토리아 드레스 개혁) " ] '여성의 허리는 가늘어야 한다'라는 사회적 기준에 맞추기 위해, 코르셋과 타이트한 끈을 사용하여 몸을 맞춰야만 했습니다. 이 당시 여성들은 바지를 입을.. 더보기
패션 모델의 활동 범위는? 02_<다양한 사이즈 모델> * 제 경험담 이야기입니다 * 패션모델이라 하면 44/55 사이즈, 마른 사람이 하는 일이라 생각합니다. 과연 그럴까요? 다양한 사이즈로 활동하는 모델에 대해 이야기해볼게요 :) 저 또한 바디소통가로 내추럴 사이즈 ( 마이 사이즈 ) 모델입니다. 바디 소통가 / 마이 사이즈에 대해 궁금하시다면 여기를 읽어봐 주세요. https://caecillia0117.tistory.com/entry/저는-바디소통가입니다-바디-포지티브 저는 바디소통가입니다 _ 안녕하세요. 이제야 제 인사를 드리네요 :) 저는 10년 차 패션모델이고 바디 소통가로 활동하고 있습니다. 3년간 프리랜서로 홍콩 대만에서 활동했으며, 한국의 YGKPLUS와 5년 전속모델 계약을 맺 caecillia0117.tistory... 더보기
탈다이어트 1단계_< 다이어트 / 비다이어트 사고방식 > " 인터넷에 찾기만 하면 나오는 칼로리 식단표로 살을 뺄 수 있다면, 왜 잡지나 신문, 인터넷, 식품기업들이 식단표를 무료로 제공해줄까요? 칼로리 식단표대로 따라 하는 우리는 왜 모두 날씬해지지 못할까요? " * 1번째 / 2번째 내용은 여기에 올렸습니다 * https://caecillia0117.tistory.com/entry/탈다이어트-1단계-다이어트-사고방식에서-벗어나자 탈다이어트 1단계_ "체중을 빨리, 쉽게, 평생 줄일 수 있다는 거짓 희망을 주는 책이나 광고를 내다 버려라. 스스로 실패자라고 생각하게 만든 거짓말들에 분노하자 " 이제 정말 나만의 몸을 찾고싶다 하신다면, 이 caecillia0117.tistory.com 3번째 : 숫자와 도구를 없애라 - 신.. 더보기
패션 모델의 활동 범위는? 01_<이런 모델들이 있어요> * 제 경험담 이야기입니다 * 패션모델이라면 패션 위크에서 워킹하고 잡지 사진 찍고 그러는 거 아니야?라고 단순하게 생각할 수 있습니다~ 대체로 다들 여러 촬영과 쇼를 같이 하지만 그렇지 않은 경우도 있습니다. 그래서 이번에는 모델들의 다양한 활동범위에 대해 이야기 해보려해요! 많이 알려진 패션위크에 서는 쇼모델입니다. 키가 보통 여자는 175 이상 남자는 185 이상 정도부터 설 수 있다고 알려져 있지만 요즘은 키와 상관없이 비율이 좋다면 가능합니다. 워킹 실력도 좋아야 합니다. 워킹이라고 그냥 걷는 것이 아니에요 ㅎㅎ 또한 그 무대를 잡아먹을 수 있는 아우라도 필요조건입니다. 나만의 개성과 브랜드 옷을 얼마나 잘 나타낼수 있는지, 노래에 맞춰 워킹과 끼를 짧은 시간에 나타낼.. 더보기
가까운 사람이 공황장애 일때 대처법 * 저의 경험 바탕 이야기입니다 * 어떤 일이던 직접 그 당사자가 되보지 않는 이상, 100% 이해는 할 수 없습니다. 그렇다면 내 가족이, 내 가까운 사람이, 내 친구가 공황장애일 때 어떻게 하면 좋을까요? [ 위로 ] ' 나 사실은 공황장애가 있어' 라고 들었을 때 굉장히 여러 감정이 듭니다. 괜찮은지 얼마나 안 좋은지 어쩌다 공황이 왔는지 위로해주고 싶습니다. 걱정도 되고요. 위로의 말은 언제나 힘이 되고 고마운 일입니다. 누군가가 나를 위로해준다는 건 나를 그만큼 생각해준다는 거니까요. 하지만 때론 과한 위로는 독이 됩니다. 상처로 남을수도 있고, 결국에는 '내가 이렇게 힘들고 어렵게 공황이 있다는 사실을 밝혔는데, 이런 얘기를 한다고?' 하고 마음을 닫아버릴 수도 있습니다. 어떤 점을 신경 쓰면.. 더보기
탈다이어트 1단계_< 다이어트 사고방식에서 벗어나자 > "체중을 빨리, 쉽게, 평생 줄일 수 있다는 거짓 희망을 주는 책이나 광고를 내다 버려라. 스스로 실패자라고 생각하게 만든 거짓말들에 분노하자 " 이제 정말 나만의 몸을 찾고싶다 하신다면, 이 글을 대충 읽으시지 마시고 천천히 곱씹으며 나의 상황가 비교하며 읽어보시길 바랍니다. 저 또한 그렇게 했고, 아주 편안한 몸과 일상을 보내고 있답니다. 다이어트를 포기한다. 안 한다는 것에 무섭거나 불안할 수 있습니다. 전 세계가 다이어트를 하고 있으니까요. " 다이어트를 하지 않으면 쉬지 않고 먹을꺼야." " 다이어트를 하지 않으면 어떻게 먹어야 할지 모르겠어" 등등 당황하게 됩니다. 우리가 탈다이어트를 하고 5단계인 직관적 식사에 도달하면 몸의 신호가 식사를 알려줄겁니다. 마치 수영을 처음 배울 땐 물이 무섭지.. 더보기
공황장애를 다루는 나만의 방법 * 저의 경험 바탕 이야기입니다 * 6년째 공황이랑 같이 살고 있지만 아직도 공황을 다루기란 쉽지 않습니다. 현실을 받아들이며 덤덤히 살다가도 울컥하면서 ' 나는 왜 이런 거야 ' 싶기도 합니다. 그럼에도 우리는 행복하게 살아가야 하기에 저만의 다루는 방법을 공유해보려 합니다! " 저의 증상의 대표적인 이유 " 컨트롤 못하는 상황에 놓이게 되면 답답함을 느끼고 패닉이 옵니다. 여러분도 크게 봤을 때 내가 어떤 상황에 놓이면 공황이 오는지 생각해보는 것도 좋습니다. " 공황장애가 나타나는 장소는 어딘가요? " 일단 내가 불편해하고 힘든 장소가 어딘지 먼저 알아두어야 합니다. 그래야지만 장소마다 맞춤형으로 컨트롤할 수 있습니다. 저 같은 경우에는 지하철, 터널, 에슬칼레이터, 영화관, 고속도로, 꽉 막힌 도.. 더보기
저는 바디소통가입니다 _ < 바디 포지티브 > 안녕하세요. 이제야 제 인사를 드리네요 :) 저는 10년 차 패션모델이고 바디 소통가로 활동하고 있습니다. 3년간 프리랜서로 홍콩 대만에서 활동했으며, 한국의 YGKPLUS와 5년 전속모델 계약을 맺고 한국에서 활동하다, 일본으로 넘어가 활동했습니다. 8년 차에 한국으로 들어와, 오랜 기간 괴롭히던 고민을 끝내고 내추럴 모델 활동을 정했습니다. 솔직히 저는 마이 사이즈라는 단어를 더 좋아합니다. ' 마이 사이즈 ' , ' 바디 소통가 '라는 단어들이 생소하실 수 있습니다. 제가 만든 단어라서요 ㅎㅎ 그럼 단어부터 설명해 드리겠습니다! " 바디 소통가란? " ' 먹고, 사랑하고, 표현해라 ' 눈 뜨고 감을 때까지 남에게 어떤 모습으로 보여 잘지만 생각하는 삶. 더 이상 타인의 눈에 나를 맞추고 싶지 않다... 더보기

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