본문 바로가기

헬스방

4년차 20대 허리 디스크 환자 _ PT 1회차 * 제 경험 이야기입니다 * 2019년에 허리가 터진 이후로 1년 차는 시술, 2년 차는 걷기 재활, 3년 차에 잠깐 3개월 PT를 받고 코로나가 터져서 4년 차까지 운동은 매일 아침 요가와 등산을 했습니다. 하지만 이제 한계가 있어보여서 정말 전문가에게 확실하게 피티를 받아야겠다 생각해 집 근처 헬스장 PT를 끊었습니다. 허리디스크 환자는 어떻게 PT를 해가는지, 부상은 괜찮은지, 어떤 운동은 안되는지, 어느 부분을 신경 써야 하는지, 제가 직접 경험하며 공유해보겠습니다 :) * 처음 헬스장을 찾을때 어떤 PT쌤을 골라야 하는지 궁금하다면? 꿀팁 포인트! * https://caecillia0117.tistory.com/entry/4년차-20대-허디-디스크-환자-헬린이-운동시작 4년차 20대 허디 디스크.. 더보기

티스토리툴바